La importancia del sueno de las madres
Aunque conciliar el sueño en los primeros meses de la llegada de tu hijo es difícil, no deja de ser importante para tu salud y potencialmente la de tu bebé.
Dormir como madre lactante no es sencillo; las noches son largas, los periodos de sueño cortos y tu bebé despierta constantemente en búsqueda de alimento, calor y cariño. Recostarse y descansar debe ser ahora parte de tu día a día, conservando así tu salud y evitando posibles daños a la salud de tu hijo.
Un sueño reparador te brindará beneficios emocionales, físicos y mentales que te permitirán enfocarte realmente en el cuidado de tu hijo.
Beneficios del buen dormir
Si tu problema es el tiempo para tomar un siesta, no puedes dormir con facilidad o te preocupa tu bebé puedes tener en cuenta estos consejos que te ayudarán a mejorar tu descanso.
Tips para dormir
Recuerda que dormir es fundamental para todas las personas, pero es mucho más importante para una madre como tú, que cuides de ti misma para cuidar a tu bebé.
*La leche materna es el mejor alimento para el niño*
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